W owocach morza występuje wysoka zawartość białka, które jest podstawowym elementem diety białkowej, znanej w szerokich kręgach pod nazwą dieta Dukana.
Dieta ta opiera się na założeniu, że białka dostarczane do organizmu powodują mniejsze przyswajanie kalorii, Dieta Dukana jest postrzegana przez wiele osób za bardzo kosztowną w zastosowaniu dietę. Czy jest tak w istocie? Wszystko zależy od tego, w jaki sposób podejdziemy do jej wykorzystania. Pierre Dukan, francuski lekarz i dietetyk, skonstruował taki program diety, który bez zbędnych wysiłków ze strony osób odchudzających się, pozwalałby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dieta białkowa podzielona jest na cztery etapy, z których pierwsze dwa są ukierunkowane na szybką utratę masy ciała, a dwa kolejne – na stabilizację i utrwalenie osiągniętych uprzednio rezultatów. Trzeba powiedzieć, że w I fazie – fazie ataku, dieta białkowa restrykcyjnie ogranicza rodzaj pożywienia, jaki można przyjmować.
Znajduje się tu mięso drobiowe, mięso wołowe najwyższej jakości, ryby, nabiał niskotłuszczowy oraz rzeczone owoce morza. Nie każdego stać na zakup owoców morza kilka razy w tygodniu po to tylko, aby zastosować te składniki w diecie białkowej. Zważywszy na fakt, że dieta białkowa została wymyślona we Francji, gdzie jest większa dostępność owoców morza niż w Polsce i są one zdecydowanie tańsze, to chyba nie można się temu dziwić. Niemniej jednak, wcale nie trzeba wydawać fortuny, aby odchudzać się z wykorzystaniem diety dukana. Skoro nie stać nas na skorupiaki, czy inne owoce morza, zawsze możemy je usunąć z naszych codziennych posiłków.
February 6th, 2011
/ Trackback
Angina najczęściej jest po prostu ostrym zapaleniem migdałków podniebnych oraz błony śluzowej. Angina z reguły wywoływana jest przez bakterie paciorkowca. Choroba jest zakaźna i przenoszona drogą kropelkową.
Objawy anginy są bardzo liczne i wcale nie pokazują się one wyłącznie lokalnymi zmianami w migdałkach. Najczęstsze objawy to gorączka, wymioty, bóle kostno-stawowe, poczucie rozbicia, jak również miejscowe zmiany w migdałkach. Wymioty występują wyłącznie u dzieci, najczęściej do 7 roku życia. Antygeny bakteryjne są bardzo podobne do niektórych antygenów, które występują w organizmie ludzkim. Dlatego istnieje ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, a wśród nich – choroby reumatycznej, zapalenia kłębuszków netkowych, a pojawić się mogą również powikłania miejscowe, tak jak choćby robień okołomigadlkowy, bądź też ropień zagardłowy u dzieci. Podczas leczenia konieczne jest jak najszybsze zastosowanie antybiotyków, które są skuteczne w walce z paciorkowcami z gruypy A. te baterie nie są odporne na te właśnie grupę antybiotyków. Innymi powikłaniami, jakie pojawiają się w przypadku anginy, są m.in. zapalenie zatok przynosowych, zapalenie płuc, wyrostka sutkowego czy też opon mózgowo-rdzeniowych.
Problem anginy dotyczy szczególnie osób dorosłych. Anginy pojawiają się raz na jakiś czas i są bardzo dokuczliwe. Częstym, powracającym powikłaniem jest przyrost migdałków, dlatego poleca się, by przebywać co najmniej godzine dziennie na świeżym powietrzu. Najlepiej by były to godzimy wieczorowe.
January 10th, 2011
/ Trackback
Jak wiele osób co dziennie wypowiada to zdanie… Cóż, większość z nas nie jest do końca zadowolonych z posiadanej figury i chce zrobić wszystko, aby schudnąć. Jednak, jak dochodzi co do czego, to nie mamy na tyle silnej woli i samozaparcia, aby trzymać się wyznaczonych zasad diety i ćwiczyć regularnie. Bez tego nie mamy szansy schudnąć, ale czy na pewno?
Czy rzeczywiście trzeba katować się „niejedzeniem” i ćwiczeniami ponad siły, które nie tylko wyczerpują nasze siły fizyczne, ale również psychiczne i zabierają stanowczo zbyt wiele czasu? Otóż, została wymyślona rewolucyjna dieta proteinowa, która pozwala na jedzenie sporych posiłków, ale skomponowanych ze ściśle wyznaczonych produktów.
Dzięki diecie tej rzeczywiście można zrzucić zbędne kilogramy i to na dodatek w stosunkowo krótkim czasie. Dieta Dukana została opracowana przez Pierre Dukana – dietetyka francuskiego. Plan żywienia opisał on w swojej książce „Nie potrafię schudnąć”.
Co ciekawe, dieta białkowa, czy też dieta proteinowa – które są jednym i tym samym, wyklucza możliwość intensywnych treningów siłowych. Należy tylko jeść to, co opisał doktor i chudnąć. Dieta skonstruowana jest, jak można się domyśleć, jedynie z produktów o wysokiej zawartości białka. Inne produkty spożywcze, na przykład tłuszcze i węglowodany, muszą być całkowicie wyeliminowane z naszej diety.
Na początku dieta Dukana pozwala na natychmiastową utratę kilogramów. Związane jest to przede wszystkim z utratą zbędnej w organizmie wody. Z tego względu należy uzupełniać niedobory płynów, wypijając nawet 3 litry wody niegazowanej dziennie. W ten sposób nie dopuści się do odwodnienia.
December 1st, 2010
/ Trackback
