Owoce morza w dietach
Dieta ta opiera się na założeniu, że białka dostarczane do organizmu powodują mniejsze przyswajanie kalorii, Dieta Dukana jest postrzegana przez wiele osób za bardzo kosztowną w zastosowaniu dietę. Czy jest tak w istocie? Wszystko zależy od tego, w jaki sposób podejdziemy do jej wykorzystania. Pierre Dukan, francuski lekarz i dietetyk, skonstruował taki program diety, który bez zbędnych wysiłków ze strony osób odchudzających się, pozwalałby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dieta białkowa podzielona jest na cztery etapy, z których pierwsze dwa są ukierunkowane na szybką utratę masy ciała, a dwa kolejne – na stabilizację i utrwalenie osiągniętych uprzednio rezultatów. Trzeba powiedzieć, że w I fazie – fazie ataku, dieta białkowa restrykcyjnie ogranicza rodzaj pożywienia, jaki można przyjmować.
Znajduje się tu mięso drobiowe, mięso wołowe najwyższej jakości, ryby, nabiał niskotłuszczowy oraz rzeczone owoce morza. Nie każdego stać na zakup owoców morza kilka razy w tygodniu po to tylko, aby zastosować te składniki w diecie białkowej. Zważywszy na fakt, że dieta białkowa została wymyślona we Francji, gdzie jest większa dostępność owoców morza niż w Polsce i są one zdecydowanie tańsze, to chyba nie można się temu dziwić. Niemniej jednak, wcale nie trzeba wydawać fortuny, aby odchudzać się z wykorzystaniem diety dukana. Skoro nie stać nas na skorupiaki, czy inne owoce morza, zawsze możemy je usunąć z naszych codziennych posiłków.