Nie potrafię schudnąć

Jak wiele osób co dziennie wypowiada to zdanie… Cóż, większość z nas nie jest do końca zadowolonych z posiadanej figury i chce zrobić wszystko, aby schudnąć. Jednak, jak dochodzi co do czego, to nie mamy na tyle silnej woli i samozaparcia, aby trzymać się wyznaczonych zasad diety i ćwiczyć regularnie. Bez tego nie mamy szansy schudnąć, ale czy na pewno?

Czy rzeczywiście trzeba katować się „niejedzeniem” i ćwiczeniami ponad siły, które nie tylko wyczerpują nasze siły fizyczne, ale również psychiczne i zabierają stanowczo zbyt wiele czasu? Otóż, została wymyślona rewolucyjna dieta proteinowa, która pozwala na jedzenie sporych posiłków, ale skomponowanych ze ściśle wyznaczonych produktów.

Dzięki diecie tej rzeczywiście można zrzucić zbędne kilogramy i to na dodatek w stosunkowo krótkim czasie. Dieta Dukana została opracowana przez Pierre Dukana – dietetyka francuskiego. Plan żywienia opisał on w swojej książce „Nie potrafię schudnąć”.

Co ciekawe, dieta białkowa, czy też dieta proteinowa – które są jednym i tym samym, wyklucza możliwość intensywnych treningów siłowych. Należy tylko jeść to, co opisał doktor i chudnąć. Dieta skonstruowana jest, jak można się domyśleć, jedynie z produktów o wysokiej zawartości białka. Inne produkty spożywcze, na przykład tłuszcze i węglowodany, muszą być całkowicie wyeliminowane z naszej diety.

Na początku dieta Dukana pozwala na natychmiastową utratę kilogramów. Związane jest to przede wszystkim z utratą zbędnej w organizmie wody. Z tego względu należy uzupełniać niedobory płynów, wypijając nawet 3 litry wody niegazowanej dziennie. W ten sposób nie dopuści się do odwodnienia.